Mất thời gian vì thuốc
Một người hút thuốc trung bình nghỉ 5–10 lần mỗi ngày để ra ngoài hút. Mỗi lần như vậy mất khoảng 5–10 phút. Tính ra, mỗi ngày, họ có thể tiêu tốn hơn 1 giờ làm việc chỉ để phục vụ cơn thèm nicotine.
Không chỉ ảnh hưởng đến bản thân, việc đi lại, mùi thuốc bám vào quần áo, hơi thở cũng gây khó chịu cho đồng nghiệp và ảnh hưởng môi trường làm việc chung.
Giảm tập trung và hiệu quả
Sau mỗi lần hút, cơ thể có thể tạm thời cảm thấy tỉnh táo do tác động của nicotine. Tuy nhiên, hiệu quả này kéo dài rất ngắn. Khi nicotine giảm, người hút sẽ cảm thấy bồn chồn, mất tập trung, cáu gắt – và lại phải hút tiếp để "ổn định".
Vòng lặp này khiến não liên tục lệ thuộc vào nicotine mới có thể làm việc, từ đó giảm khả năng xử lý công việc liên tục, ổn định.
Tăng nguy cơ nghỉ bệnh
Người hút thuốc dễ mắc các bệnh về hô hấp, tim mạch, đau đầu, cao huyết áp và mệt mỏi kéo dài. Điều này khiến họ thường xuyên phải nghỉ làm để điều trị, giảm hiệu suất và làm gián đoạn công việc.
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người hút thuốc có nguy cơ nghỉ bệnh cao hơn 30% so với người không hút.
Áp lực tài chính cho doanh nghiệp
Một nhân viên hút thuốc thường:
- Gây tăng chi phí bảo hiểm y tế
- Gây giảm năng suất chung của nhóm
- Tăng nguy cơ tai nạn lao động nếu mất tập trung
- Làm suy giảm hình ảnh chuyên nghiệp (nhất là khi làm việc với khách hàng)
Nhiều doanh nghiệp lớn đã áp dụng chính sách “nơi làm việc không khói thuốc” để bảo vệ hiệu quả sản xuất và sức khỏe nhân viên.
Tác động đến cơ hội thăng tiến
Những người có thói quen hút thuốc thường bị đánh giá là kém kiểm soát bản thân, khó tập trung dài hạn, và không phù hợp với môi trường chuyên nghiệp cao.
Bên cạnh đó, mùi thuốc trên người, hơi thở có mùi, làn da xám xịt… có thể ảnh hưởng đến hình ảnh cá nhân – một yếu tố quan trọng trong việc thăng tiến hoặc làm việc nhóm.
Hút thuốc không giúp bạn làm việc tốt hơn – ngược lại, nó âm thầm cướp đi sức khỏe, thời gian và cơ hội thăng tiến. Đừng để một thói quen có hại ảnh hưởng đến cả sự nghiệp của bạn.
Quyết liệt cấm thuốc lá điện tử để bảo vệ những thành tựu về sức khoẻ cộng đồng
Để bảo đảm tính toàn vẹn của Nghị quyết 173/2024/QH15 của Quốc hội về cấm thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến nghị mạnh mẽ nên đưa các sản phẩm thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng vào danh mục ngành, nghề cấm đầu tư kinh doanh của Luật Đầu tư (sửa đổi) và không có trường hợp ngoại lệ.
02/12/2025
Thuốc lá điện tử ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, môi trường, hành vi đối với giới trẻ
Thuốc lá điện tử mô phỏng hình dạng, chức năng của thuốc lá thông thường, không sinh ra khói nhưng tạo ra luồng hơi có mùi vị, cảm giác giống thuốc lá thật.
20/08/2025
Cần xây dựng không gian công cộng không khói thuốc lá
Mỗi khi bạn bước vào một công viên, trạm xe buýt hay quán cà phê mở cửa, điều đầu tiên bạn mong muốn là gì? Là không khí trong lành, là cảm giác thoải mái, là sự an toàn. Thế nhưng, với hàng triệu người, điều họ nhận được lại là những đám khói thuốc lởn vởn – xâm phạm quyền hít thở sạch của cộng đồng.
02/06/2025
Trẻ em không hút thuốc – nhưng phải chịu hậu quả
Trẻ em là những người yếu ớt nhất nhưng lại phải gánh chịu hậu quả nặng nề nhất từ việc người lớn hút thuốc. Dù chưa từng cầm điếu thuốc, các em vẫn bị buộc phải hít vào cơ thể hàng ngàn chất độc mỗi ngày từ khói thuốc thụ động trong chính ngôi nhà của mình – nơi đáng lẽ phải là vùng an toàn.
02/06/2025
Thuốc lá và vòng xoáy lo âu – trầm cảm
Thuốc lá từ lâu được nhiều người xem như một “liều thuốc tinh thần” giúp giảm stress, thư giãn hay giải khuây. Tuy nhiên, sự thật khoa học lại chỉ ra điều ngược lại: hút thuốc không làm giảm căng thẳng – mà đang tạo ra và nuôi dưỡng những rối loạn tâm lý như lo âu và trầm cảm.
30/05/2025
Thuốc lá và cái giá vô hình của năng suất lao động
Trong khi những hệ lụy về sức khỏe của thuốc lá đã được nói đến nhiều, thì một tác hại âm thầm nhưng nguy hiểm không kém chính là: thuốc lá làm suy giảm năng suất lao động – từ người lao động cá nhân đến toàn bộ nền kinh tế quốc gia.
29/05/2025